健康的日记(整理9篇)

时间：2024-09-24 来源：

健康的日记篇1

5月26日，学校组织了《心理健康活动节》，我去了美术教室，美术老师让我们一个一个地排好队。

老师画了一张脸，脸上有眼睛、耳朵、嘴巴和头发，就是没有画鼻子，让我们给这张脸贴鼻子。虽然我没有贴上鼻子，但是觉得这个活动很有趣。我又去了自然教室，Clear在里面，让我们一个个拈豆子，绿豆子拈五颗，黄豆子拈五颗。我拈了五颗黄豆，拈了两颗绿豆，下课铃声就响了，我感觉淡淡的忧伤。

暑假里的一天，早上五点我发烧了，头像太阳一热，腿像面条一样软，四肢无力，脑袋沉甸甸的，晕昏昏的，难受极了。妈妈连忙给我吃了退烧药《美林》，再让我不停的喝白开水，我躺在床上，慢慢地等着，不一会儿，汗珠儿一个劲地向下流。

爸爸也把湿毛巾放在我那滚烫的头上，一种凉凉的感觉向我扑来，顿时我感到舒服极了。慢慢地，烧退下去了，人舒服极了！第二天，我的病完全好了。为什么我会生病呢？我想了想，哦，是因为我缺乏运动，没有锻炼。

爸爸说：“要加强锻炼，增强体质，才不易生病。”

今天我们全班体检了！体检的第一个项目是：抽血，但是我是最后抽的，为什么呢？因为我怕抽血。抽血时我觉得很紧张，就闭起眼睛了！

医生开始抽血了，实际上我觉得一点都不疼。我一回到家，看到那个抽了血的胳膊有个针眼，周围青了一小块，妈妈按下去，就疼。

接着体检了：量身高、测视力……

在星期五的中午我们镜湖小学开展了健康饮食的知识竞赛。

我们在比赛没有开始之前我们就复习了一会，过了一会儿比赛开始了我们就像在教室里考单元测试一样考试。正面的那几题我都会做，但是后面的简答题就有几题难了。

我想啊想：终于就几题没有做完了。到最后我虽然没有去怎么背但是我在最后关头终于想起来了。在收卷的前一刻全部填写完毕了。

今天真是太危险了。

你知道我们家最近流行什么吗？是五行健康操。今天，妈妈打开电脑问：“跳五行健康操吗？”“好啊！”我爽快的答应了。妈妈点了一下五行健康操，开始了，教练说：“心情放轻松，两脚与肩同寛两腿委屈，两手慢慢抬起。

”第一节“拍打天门”“一二三四”教练喊起了口令……第三遍循环的时候（也就是最后一遍了）我高兴的脱口而出：“最后一遍了！”不一会儿教练说“吸，呼。”一套五行健康操就跳完了。

跳五行健康操很有趣。

这周，家里气氛有点紧张，爸爸因为胆道里长了块小石头，住进东方肝胆医院，听妈妈说要做手术，把里面的石头取出来。我想，那一定很痛，但又不明白，人身体里为什么会长石头呢？

这一周爸爸都不在家，妈妈也去医院照顾爸爸了，我现在是个大哥哥了，我相信我能照顾好我自己，自觉完成每天老师布置的家庭作业。

爸爸！祝你身体早日恢复健康！我在家里乖乖等你回来！

日常生活中我们离不开食盐，它可以使我们的饭菜更加美味可口，它还有很多医用功能，比如早起喝一杯淡盐水，可以清理胃火、清除口臭等，但是我们要控盐，限制食盐的用量。

过多食用食盐会导致高血压、呼吸道疾病等病症，食盐过多会增加肾脏排泄的负担，对我们的健康危害很大。世界卫生组织建议每人每天盐摄入量不超过5克，我国营养学家建议不超过6克。为了我们的健康，我们应该科学用盐，养成良好的饮食习惯，多吃清淡食物，多吃水果，少吃或不吃盐腌食品，长期坚持下去，有利健康。

今天，我读了一本叫做《做个健康的孩子》的书。书里有很多关于健康生活的内容，让我们懂得许多知识。

《做个健康的孩子》主要说它是一本多功能的图书，又是一部素材丰富、妙趣横生的生活小说。书里的故事大多是一些生活片段，让孩子们哈哈大笑的同时，反省自己生活中不太注意的坏习惯。告诉我们，从小就要养成良好的卫生习惯，养成健康的体格。

我看了这本书，明白了我们要从小养成良好的卫生习惯，要爱清洁，不要乱吃不卫生的食物，还要改正生活中的不良习惯，做一个健健康康的好孩子

在星期五的中午我们镜湖小学开展了健康饮食的知识竞赛。

我想啊想：终于就几题没有做完了。到最后我虽然没有去怎么背但是我在最后关头终于想起来了。在收卷的前一刻全部填写完毕了。

今天真是太危险了。